Bem, você não está sozinho... na verdade, é perfeitamente normal aspirar por uma vida sexual mais gratificante do que a que você tem atualmente. Afinal, o sexo é uma fuga do dia-a-dia dificuldades que todos enfrentamos. Encontrar maneiras de torná-lo muito melhor pode ser extremamente gratificante. O vigor sexual é o combustÃvel a seu divertimento do quarto - e a maioria de povos (apenas como você) estão olhando para fazer esse divertimento duram MUITO mais por muito tempo. Também é bastante comum para muitas pessoas a procurar respostas fáceis e atalhos rápidos sem descobrir quais fatores realmente determinar a nossa resistência na cama. Este é um grande erro.
Assim, antes que você se apresse para comprar a moda passageira a mais atrasada que promete um aumento de 400% no vigor sexual, verific para fora algumas das maneiras naturais de realçar sua longevidade na cama. Estou listando alguns dos melhores para você aqui:
Sério, esta não é uma tentativa de pular o problema. A maior parte do tempo é a obsessão sobre a resistência que faz a sua mente sabotar toda a experiência sexual, deixando o medo de aquisição aquém. Assim, quando não for prejudicial ponder sobre o vigor sexual do tempo ao tempo, passar horas que pensam sobre ele fará somente sua confiança sexual ir para baixo e fazer a edição mais má.
Embora isso se aplique mais aos homens, até mesmo as mulheres podem se beneficiar disso. Toda esta questão de desempenho, enquanto importante, é soprado fora de proporção por comerciantes de produtos de aprimoramento sexual e de alguma forma encheu nossas mentes com a auto-dúvida. O sexo é uma das experiências mais agradáveis. Assim contanto que você e seu sócio o encontrarem uma experiência agradável não há nenhuma necessidade de preocupar-se demasiado sobre o pulso de disparo e quanto tempo você tem ido nele.
Não há necessidade de se intimidar e conjurar imagens do Sr. e da Miss Universo como seu objetivo. Tudo que você precisa fazer é exercitar regularmente sem ir ao mar. Trabalhar para fora beneficia-o em duas maneiras - aumenta seus força e resistência fÃsicas e igualmente libera endorfinas (um produto quÃmico no cérebro) que o mantem em um frame positivo da mente... o que é extremamente importante para uma boa experiência sexual. Então, quando você se exercita, não só você vai ficar bem, você também se sente bem consigo mesmo. A maioria dos homens e mulheres hoje são atormentados pelo estresse. E... um dos efeitos colaterais comuns do estresse é uma diminuição no apetite sexual e redução da libido.
Se você quiser aumentar a sua resistência sexual, você precisa para aliviar o estresse a si mesmo. Seria bom se você aprender algumas técnicas relaxantes como yoga e meditação. Estas técnicas ensinam-no como centrar-se sobre sua respiração e usá-la para relaxar completamente seu corpo. Muitas pessoas que usaram essas técnicas dizem que eles não só aumentam a sua resistência sexual, mas também tornar a experiência mais agradável. Você vai se surpreender ao iron man caps mercado livre saber que muitos de nós têm reduzido os poderes sexuais, porque não estamos recebendo sono suficiente de boa qualidade. Portanto, é importante para uma vida sexual saudável que você obtenha uma quantidade adequada de descanso e sono (pelo menos 7 ou 8 horas por noite).
Certifique-se de ter fixo horas de sono e dormir tranquila mente diariamente. Uma palavra de cautela: dormir mais também pode ser prejudicial à sua resistência sexual e cansar seu corpo. Há alimentos que aumentam a nossa resistência naturalmente e, em seguida, há aqueles que afetam negativamente. Fique longe de alimentos fritos e processados, tanto quanto possÃvel, especialmente algumas horas antes de ter relações sexuais. Por outro lado, faça da seguinte comida uma parte da sua dieta: